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最近,邁入孕後期一段時間了,剛開始進入30週之後,真的覺得有比較累,
幸好身體似乎調適幾天後,只要晚上睡眠品質有保持住,就有調整回本來的生活步調,
33週開始,子宮頂上胃部,
就算吃了平常份量的食物,肚子依然很撐很難過、甚至一股作噁就可以把食物嘔出來...
孕後期加上最近台北夏日的溫度,讓我這個以前不是很怕熱的人無法離開冷氣生活,
半夜常常看見老公捲著棉被,我覺得剛剛好的光景XD
肚子大了,最近的確是有一點那麼不方便,走樓梯也是無法像之前一鼓作氣靈活地走完,
大概在三樓半的高度就必須得停止喘氣一下,撇除這些,Ashley算很乖巧,沒有太多其他讓我痛苦的事。
後期這些偶爾的恥骨拉扯、痠感,比起初期的反胃孕吐,都是小意思。
最近,也開始較頻繁的回診檢查狀態,加上高溫,基本上這一陣子大概不是躲在家裡就是在商場比較多,
最常做的一件事就是產檢前去吃東西接著再去量體重?!
懷孕後,我的飲食依然是清淡為主,在家附近買到想吃的食材,吃到想吃的味道,
感覺就是一種很簡單的幸福。

#1

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[珠寶盒安和店]
這是我們兩個人的愛店之一,加上安和店的位置比較沒那麼便利,相較比較安靜,
懷孕後我有比較克制在吃澱粉,即使面對著心愛的麵包也沒有像以前那麼囂張的食用,
這一天算是孕後很放縱地吃麵包了,但是相當滿足~~
珠寶盒的早午餐附餐沙拉,大概是在台北市吃來算份量相當多,橄欖油跟油醋的調味,個人頗愛。

#2

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[agnes b 的早午餐]

#3

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[EVANS Brunch]
好久沒吃美式餐廳,但這天的早午餐其實不是太及格,只有碳水化合物跟蛋白質,
週末早晨似乎有期間限定優惠價格,我記得兩人吃完大概才300多塊,以台北市來說相當划算!

#4

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[夏日芒果西瓜豆花]
這碗不禁要嘖嘖了,真的很感謝Joyce送下午茶來給我,有夠清爽夏日的。我好喜歡~<3

#5

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[端午不吃粽]
因為我沒有吃孕婦維他命的關係,我每餐真的都很注意蔬菜、蛋白質...均衡的攝取,
夏天我很喜歡利用檸檬、海鹽、橄欖油、紅酒醋...或是柚子醬去做簡單的調味,
將喜歡的食材仔細洗過燙過,做一盆溫沙拉,其實就相當有飽足感,一盆的營養價值也都很高。

#6

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[夏日涼拌蝦仁麵]
牛番茄、洋蔥、檸檬、蔬菜,加上前一個晚上就想吃的蝦仁一起拌上橄欖油,

油麵煮過後用冷水沖過,很清爽的夏日午餐。

#7

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[自製台式漢堡]
這次的漢堡肉是單純用豬肉絞肉、洋蔥做好的,前一天做好冰在冰箱裡,
配上簡單的荷包蛋、洋蔥、番茄切片,抹上微量的美乃滋,配上煮好的黑咖啡,就是星期天快速的早餐。
最近連早餐店的食物我都覺得很油,假日早上可以自己控制時間做早餐真的很棒。

#8

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[牛奶配上藍莓口味的穀類麥片,裡頭也有核桃,也很清爽健康,甜甜的]

#9

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[晚餐,一定要好好的坐下來一起吃]
迷迭香豬排、涼筍、紅酒醋沙拉、照燒漢堡排,配上糙米飯。
照燒醬是用洋蔥、番茄醬與醬油調配出來的。

#10

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[迷迭香豬排]
豬里肌,新鮮的迷迭香、海鹽、橄欖油一起先醃了幾個小時,迷迭香相當入味,
單吃就很不錯,也可以簡單的磨些胡椒一起食用。

 

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midollisslin 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

留言列表 (1)

發表留言
  • 夏虹
  • 都是夏日清爽健康的美味耶!
    最重要的是,祝順產~
    期待與Ashley見面哦!
  • :)
    一轉眼已經將近兩個月了,謝謝妳的祝福,
    我還在習慣當媽,但應該會漸入佳境,
    離開月子中心半個月了,這週總算比較沒那麼緊張,也跟小傢伙熟了一點,
    下週要回去上班,希望所有的事情都可以正常上軌道

    midollisslin 於 2014/09/22 13:55 回覆